垃圾短信和广告推送，堪称手机界的两大牛皮癣：短信箱里一半是“优惠券”“贷款”广告，应用通知里全是促销推送。清理一次治标，掌握方法才能治本。这篇从拦截到根治，把清理流程讲清楚。
垃圾短信：拦截 + 举报双管齐下
手机自带短信应用一般有“垃圾短信拦截”：在短信设置里开启智能拦截，系统会根据关键词和来源自动过滤。被拦截的短信进“骚扰拦截”文件夹，不影响正常短信。更彻底的办法是举报：把垃圾短信转发到 12321（工信部举报平台），或通过“国家反诈中心”App 举报，号码被标记后，其他用户也能少收。
广告短信的来源与断根
垃圾短信多来自你的手机号被“卖号”了——网购、注册、快递都可能泄露号码。能做的：把营销短信退订（回复“T/退订”，部分有效）；银行、运营商的通知短信保留，其他平台营销短信能退就退。最根本的是少留号码：网购地址用“隐私号码”、不随便在陌生网站注册。
应用内广告：关权限、关个性化
应用推送广告有两条通道：通知权限（设置 → 通知，把广告推送多的应用关掉）和广告标识（设置 → 隐私 → 广告，关闭个性化）。两步做完，推送广告至少少一半。应用内部的弹窗广告，一般在应用设置里关“个性化推荐”或“营销活动”。
桌面和锁屏广告
如果锁屏或桌面出现广告，多半是“锁屏杂志”或某些应用在投放：锁屏广告在设置 → 锁屏里关闭“杂志锁屏/锁屏画报”；桌面广告壁纸，检查壁纸应用的通知和权限。装了“清理大师”类应用反而被它推送广告的，直接卸载，系统自带的清理功能够用。
定期大扫除
建议每季度做一次：短信箱批量删除广告短信、拉黑高频骚扰号码、检查应用通知权限、清理不用的应用。别用第三方“防骚扰神器”——它们往往自己就是广告源，系统自带的拦截能力已经足够。
垃圾信息的治理思路：拦截是盾、举报是矛、减少号码泄露是根治。三管齐下，手机才能清净。